Tenersi in forma in quarantena

[KarinaKeta]

Praticamente impossibile visto che inforno pane, focacce, ciambelloni e persino cornetti un giorno sì e l'altro pure. So che è del tutto offtopic ma navigando tra vari siti e forum in molti consigliano di scaricare delle app tipo questa http://www.yazio.com/it e dato che ci siamo vorrei sapere se qualcuno ha mai provato qualcosa di simile. Io ho scaricato questa e sto iniziando a prenderci la mano. Mi sembra molto carina

[gastardo]

Benvenuta sul forum di AmmazzaCasino @KarinaKeta 

Io risiedo fuori dall'Italia in un posto dove le regole di lockdown sono un po' più rilassate e riesco a uscire qualche volta alla settimana per fare esercizi all'aria aperta. Comunque la redazione di AmmazzaCasino proprio la settimana scorsa ha scritto un articolo in proposito: http://www.ammazzacasino.com/attualita/cosa-fare-a-casa-in-quarantena/

Per tenere sotto controllo le calorie e i nutrienti immessi ho utilizzato per un periodo MyFitnessPal, quando mi accorgo di aumentare di peso ogni tanto la utilizzo ancora per un paio di settimane per regolare l'alimentazione. Yazio non lo conoscevo.

 

[KarinaKeta]

Sì, onestamente mi ci trovo un sacco bene. Clicco subito sull'articolo di ammazzacasino. Adesso anche qui da noi le cose sembrano tornare alla normalità (per questo non ho scritto più)

[Stefany88]

Ciao a tutti!  
Be in realtà io posso dire che mi sto tenendo in forma con la palestra in casa (seguo un canale youtube, quello di Miletto che è un PT professionista - non so se conoscete) che trovo mooolto interessante e fatto bene.  Non c'è bisogno per forza di attrezzi mega costosi. Nel contempo ho seguito anche dei suoi consigli e abbino dieta a taaaanta acqua ovviamente, piu degli integratori che ha consigliato (le opc ad esempio le prendo qui e mi sto trovando proprio bene - link non autorizzato rimosso ) danno un aiuto muscolare e anche sul tono emotivo. Per il resto... speriamo che finisca presto per poterci allenare nuovamente in palestra!